［キーパー］ラファのテーピングによる怪我の予防 /エルポソ・ムルシア

アンダーラップとホワイトテープ（太）
アンダーラップを腕の半分ぐらいから手首をかぶせる。
指の第一関節と第二関節の間、第二関節と第三関節の間に巻く。そのテープ間の内側と外側を2本ずつクロスさせる。
キーパーの快適さが大切。
親指は直接的に少しずつ関節にかける。